Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2019
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83,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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754 kcal
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Fett: 12,48g | Eiw: 80,42g | Kohlh: 79,18g.
Frühstück: Herbalife NRG, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Nutritional Shake Mix. Mittagessen: Ubi Jalar (dengan Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tempe Bacem, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan). Abendessen: Jus Strawberry, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Nutritional Shake Mix. Snacks/Sonstiges: Bihun Goreng, Mayora Astor. mehr...
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2394 kcal
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Bewegung:
Zumba - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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