Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2019
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88 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1162 kcal
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Fett: 31,52g | Eiw: 59,80g | Kohlh: 168,75g.
Frühstück: Голден Яблоко, Рафаэлло Конфета, Чернослив, Бабаевский Шоколад, Банан, Гречка Отварная. Mittagessen: Чернослив, Бабаевский Шоколад, Олейна Подсолнечное Масло, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Abendessen: Простоквашино Кефир 2,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный. Snacks/Sonstiges: Мандарин. mehr...
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2356 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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галпнев's Gewichtsverlauf
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