Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2019
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83,8 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2186 kcal
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Fett: 46,37g | Eiw: 167,59g | Kohlh: 273,90g.
Frühstück: Cytosport 몬스터 밀크, Bob's Red Mill 오트밀. Mittagessen: 메밀묵, 피코크 차돌박이 된장찌개, 탕수육, 공기밥. Abendessen: 서울우유 우유, 계란후라이, 청포도, 폰타나 무지방 샐러드 드레싱 골드키위, 뚜레쥬르 자연이 만든 딸기잼, 뚜레쥬르 열두가지 곡물식빵, 훈제 닭가슴살, 양상추. Snacks/Sonstiges: Cytosport 몬스터 밀크, Bob's Red Mill 오트밀, 머슬테크 플래티넘 카제인. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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