Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2019
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61,3 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2155 kcal
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Fett: 89,83g | Eiw: 160,13g | Kohlh: 178,53g.
Frühstück: Мёд, Myprotein Сывороточный Протеин, Спирулина, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Овсянка, Банан. Abendessen: Главмолоко Мороженое Батончик, Myprotein Протеиновый Батончик, SPAR Салат Овощной с Кукурузой , Рижский Хлеб Рижские Гренки с Чесноком, Сыр Камамбер, Креветки (Вареные или на Пару). mehr...
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3012 kcal
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Bewegung:
Apple Health - 15 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ЛеН4и_К's Gewichtsverlauf
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