Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2019
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60,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1454 kcal
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Fett: 58,88g | Eiw: 55,25g | Kohlh: 177,92g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Колбаса Докторская, Батон, Избенка Йогурт 2,5%. Mittagessen: Три Правила Домашний Компот, Троекурово Куринная Грудка, Рис Вареный. Abendessen: Веселый Молочник Сметана 15%, Магнит Редька Зеленая, Салат Овощной с Маслом, Шампиньоны, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Мерси Конфеты, Голден Яблоко , Смешанные Орехи, Кофе с Молоком и Сахаром, Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко. mehr...
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1620 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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alenar1's Gewichtsverlauf
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