Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2019
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89 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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972 kcal
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Fett: 27,29g | Eiw: 64,96g | Kohlh: 116,98g.
Frühstück: Sadia Patê de Frango, Café com Açúcar, Pão Integral. Mittagessen: Batata Doce Frita, Omelete, Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Frango Desfiado, Pane Vita Pao de Forma Integral. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira, Cafezinho. mehr...
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Verlust von 21 kg pro Woche
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