Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2019
|
60,1 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1598 kcal
|
Fett: 67,91g | Eiw: 75,64g | Kohlh: 178,46g.
Frühstück: Тыквенные Семечки, Волжский Пекарь Сушки Малютка с Маком, Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Mittagessen: Сыробогатов Плавленый Сыр, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Морковь, Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Сэн Сой Фунчеза, Куриное Филе, Рагу овощное. Abendessen: Свинина Тушеная, Куриное Филе, Сэн Сой Фунчеза, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Морковь, Соевый Соус, Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Окей Ватрушка с Джемом. Snacks/Sonstiges: Лаваш, Яблоко Зеленое. mehr...
|
|
2066 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 45 Minuten, Sitzen - 50 Minuten, Ruhen - 5 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Linaslinas's Gewichtsverlauf
|