Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2019
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73,8 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1712 kcal
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Fett: 69,09g | Eiw: 128,32g | Kohlh: 146,70g.
Frühstück: Cynamon, Kiwi, Sante Otręby Pszenne, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Kawa. Mittagessen: Herbata bez Cukru, Jolca Papryczki Piri Piri w Occie Winnym, Szczypiorek, Kaufland Pomidor, Jajko na Twardo, Konspol Kabanosy z Kurczaka, Sałata, Delikate Serek Śmietankowy do Kanapek z Jogurtem Lekki, Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty z Dodatkiem Amarantusa i Komosy Ryżowej. Abendessen: Biedronka Ryż Brązowy, Duszona Pierś z Kurczaka (Spożyta bez Skórki), Czerwona Fasola (z Puszki), Cebule, Czerwona Papryka, Żółta Papryka, Zielona Papryka, Kujawski Olej (10g). Snacks/Sonstiges: Legal Cakes Bajaderka, Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Kawa. mehr...
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2677 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 30 Minuten, Putzen - 40 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, opieka nad niemowlakiem - 6 Stunden, Stillen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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