Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2019
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101,5 kg
Bisher verloren: 25,6 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2073 kcal
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Fett: 75,69g | Eiw: 115,65g | Kohlh: 232,98g.
Frühstück: Макарун, Ашан Персик Сушеный, Nordic Каша 4 Злака, Мандарины, Мандарин, Магнит Мандарин, Ашан Мандарин. Mittagessen: Своя Компания Сельдь под Шубой, Котлеты из Куриной Грудки, Куриные Котлеты, Пискаревский Творог 5%. Abendessen: Мандарины, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Sonstiges: Круглый Год Желе, Racionika Diet Батончик для Похудения Черника. mehr...
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3517 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 15 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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