Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2019
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58,0 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1492 kcal
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Fett: 21,29g | Eiw: 142,89g | Kohlh: 196,38g.
Frühstück: Malk Cashew Milk, Organic Frozen Chopped Spinach, Bone Broth Protein, Green Juice. Mittagessen: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Jennie-O 93% Lean Ground Turkey, Organic Boneless Skinless Chicken Breasts, Bell Peppers, White Rice (Long-Grain, Cooked), Spaghetti Winter Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), Cauliflower, Tangerines (Mandarin Oranges). Abendessen: Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Trader Joe's Organic Boneless Skinless Chicken Breasts, Brussels Sprouts, Cauliflower, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), Trader Joe's Organic Gala Apples, Naked Nutrition Naked Casein, Coconut Water, 100% Whey Unflavored. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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ana2294's Gewichtsverlauf
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