Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2019
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81,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 21,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1025 kcal
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Fett: 65,78g | Eiw: 79,17g | Kohlh: 29,97g.
Frühstück: Ovo Frito. Mittagessen: Abobrinha Refogada, Sadia Salsicha, Tomates Cereja, Quatá Ricota Fresca, Alface, Abacate. Abendessen: Rabanetes, Alface, Filé de Frango Grelhado, Abacate, Quatá Ricota Fresca, Tomates Cereja. Snacks/Sonstiges: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Sakura Shoyu Tradicional, Azeite de Oliva Extra-Virgem. mehr...
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2255 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 16 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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lacabrelon's Gewichtsverlauf
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