Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2019
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67,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1015 kcal
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Fett: 48,38g | Eiw: 65,36g | Kohlh: 88,22g.
Frühstück: Tatlı Kırmızı Biber, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Beyaz Peynir, Kiraz Domates. Mittagessen: Sek Quark Sade, Salatalık, Domatesler, Fırında Köfte. Abendessen: Aldi Magerquark, Portakal. Snacks/Sonstiges: Kuru Üzüm. mehr...
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2134 kcal
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Bewegung:
Spinning - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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gurbetguzeli1980's Gewichtsverlauf
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