Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2019
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57,3 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1021 kcal
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Fett: 40,17g | Eiw: 57,11g | Kohlh: 113,22g.
Frühstück: Goiaba, Campo da Serra Requeijão de Corte, Café. Mittagessen: Goiaba, Frimesa Linguiça de Pernil, Korin Coxinha da Asa, Asa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Couve Manteiga Crua, Macarrão de Trigo Integral. Abendessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Uva Itália, Sadia Mortadela Defumada, Scala Queijo Prato, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. Snacks/Sonstiges: Santa Helena Mendorato Original. mehr...
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1509 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,2 kg pro Woche
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Tephizuma's Gewichtsverlauf
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