Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2019
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38,3 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1650 kcal
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Fett: 49,86g | Eiw: 185,17g | Kohlh: 120,18g.
Frühstück: BSN Syntha-6 Isolate, Bob’Ms Red Mill Rolled Oats, Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat). Mittagessen: BSN Syntha-6 Isolate, Optimum Nutrition Amino 2222, Tahu, Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar). Abendessen: Sawi Dimasak (dari Segar), Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Alfamart Buah Naga. Snacks/Sonstiges: Alfamart Buah Naga. mehr...
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1571 kcal
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Bewegung:
Aerobik - 1 Stunde, Gym - 1 Stunde und 5 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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imey_code2's Gewichtsverlauf
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