Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2019
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50,5 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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899 kcal
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Fett: 24,45g | Eiw: 46,35g | Kohlh: 132,04g.
Frühstück: 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 어린 당근, 파프리카, 해독주스. Mittagessen: 간장게장, 미역국, 콩밥. Abendessen: 프렌치 샐러드 드레싱 (무지방), 혼합 샐러드 채소, 샐러드. Snacks/Sonstiges: 허브 티. mehr...
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1456 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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