Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2019
|
93,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2321 kcal
|
Fett: 73,22g | Eiw: 144,62g | Kohlh: 266,99g.
Frühstück: Jungle Muesli Granola, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Egg (Whole), Oats, Egg White. Mittagessen: Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Chicken Stir Fry, Brown Rice. Snacks/Sonstiges: Nature Valley Protein Bar, Coconut & Almond, Nola Mayonnaise, Tuna in Water (Canned), Jasmine Rice (Cooked), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Nature Valley Oats & Honey Crunchy Granola Bars, Plum, Woolworths Plain Rice Cake, Golden Delicious Apples, Egg White, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Riaan.van.niekerk's Gewichtsverlauf
|