Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2019
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58,3 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1084 kcal
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Fett: 44,86g | Eiw: 56,82g | Kohlh: 116,09g.
Frühstück: Сваренное Вкрутую Яйцо, Магнит Банан, Тыква, Нежный Возраст Молоко 3,2%, ИП Чернышов Крупа Кукурузная, Бековский Яблочный Мармелад . Mittagessen: Прайм Стар Запечённое Яблоко, Творог 5%, Печень Индейки, Гречка Отварная. Abendessen: Котлеты из Индейки на Пару, Помидоры, Агрохолдинг Московский Салат Премиум, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Льняные Семена. Snacks/Sonstiges: Творожная Запеканка, Лиголь Яблоко. mehr...
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1696 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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bushulka's Gewichtsverlauf
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