Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2019
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65,6 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1630 kcal
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Fett: 77,90g | Eiw: 48,83g | Kohlh: 184,63g.
Frühstück: Кофе, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой. Mittagessen: Бежин Луг Снежок 2,5%, Простоквашино Творог 9%. Abendessen: Три Корочки Сухарики с Чесноком, Брест Литовск Сметана 20%, Свекла Вареная, Красный Лук, Магнит Авокадо, Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Vici Лососевые Бургеры. Snacks/Sonstiges: Кофе, Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко. mehr...
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1828 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Zmeyuka's Gewichtsverlauf
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