Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2019
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83,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2591 kcal
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Fett: 111,06g | Eiw: 120,44g | Kohlh: 220,34g.
Frühstück: Body & Fit Smart Protein, AH Spinazie Vers, Chiquita Banaan, Body & Fit Omega 3, Chia & Flaxseed Mix, AH Blauwe Bessen, Avocado. Mittagessen: Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Gekookt Ei, Farmer Groene Linzen, AH Oranje Paprika , Broccoli. Abendessen: AH Tagliatelle, Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten. Snacks/Sonstiges: Bolletje Kaas Pepsels, Stegeman Licht Pittige Chorizo, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Chianti, Jumbo Zachte Kruidenboter , Stokbrood, Chianti, Guacamole, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, AH Nacho Chips Naturel, Kiwi, Lovely Dark Chocolate, Amandelmeel, Banaan, Kokosrasp, Frisse Cranberrymix Ongezouten, Quinoameel, Gedroogde Kokos. mehr...
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2186 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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JasmijnZwang's Gewichtsverlauf
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