Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2012
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77,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2749 kcal
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Fett: 102,46g | Eiw: 142,65g | Kohlh: 317,91g.
Frühstück: Banana Prata, Suco de Uva Light, Pão Francês, Queijo Mozzarella com Leite Desnatado, Café. Mittagessen: Farofa de Farinha de Mandioca, Bife de Carne de Vaca, Peito de Frango, Arroz Branco (Longo, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados. Abendessen: Pizza de Pepperoni (36 cm). Snacks/Sonstiges: Chocolate Preto ou Doce. mehr...
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3746 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Badminton - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 2 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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