Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2019
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66,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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908 kcal
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Fett: 31,66g | Eiw: 35,39g | Kohlh: 123,54g.
Frühstück: Lupis. Mittagessen: Pangsit Polos, Mie Ayam. Abendessen: Putih Telur Matang, Sambal Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pisang, Makaroni, Kacang Rebus. mehr...
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2066 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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rizqaaptr1's Gewichtsverlauf
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