Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2019
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55,5 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1630 kcal
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Fett: 22,74g | Eiw: 52,81g | Kohlh: 165,58g.
Frühstück: Morangos, Campo da Serra Requeijão de Corte, Café com Açúcar, Qualitá Uva sem Semente Crimson. Mittagessen: Morangos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Macarrão de Trigo Integral, Couve Manteiga Crua. Abendessen: Azeitonas (Pequenas-Muito Grandes), Sadia Bacon em Cubos, Brahma Cerveja. mehr...
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1454 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Sex - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 12,6 kg pro Woche
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Tephizuma's Gewichtsverlauf
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