Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2019
|
58,4 kg
Bisher verloren: 79,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2162 kcal
|
Fett: 100,80g | Eiw: 127,41g | Kohlh: 228,66g.
Frühstück: Клубника, Дивинка Имбирь Сушеный Молотый, Овсяная Каша на Молоке, Рублевский МПЗ Колбаса Сыровяленая Salame Contadino, Наш Продукт Дольки Мармеладные, Herdan Оливковое Масло Yesildere Sizma Zeytinyagi, Loacker Гранатовый Сироп Nar Eksili Sos, Lokmanzade Harnup Ozu (Сироп Рожкового Дерева). Mittagessen: Хек в Кляре, Приготовленная Брокколи (без Жира). Abendessen: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Красный Лук, Капуста Жареная, АВС Хрен Боярский, Кролик Тушеный в Сметане. Snacks/Sonstiges: Апельсин, Призма Яблоко Лиголь, Салат из Крабовых Палочек с Пекинской Капустой, Яйцом и Кукурузой (без Заправки)), Сваренное Вкрутую Яйцо. mehr...
|
|
2281 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Nordic Walking - 53 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
SeLion2016's Gewichtsverlauf
|