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الحمدلله
sudah mulai bergerak ke arah kiri lagi.
mdh²an seterusnya 😍😍
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76,7 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1079 kcal
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Fett: 13,32g | Eiw: 61,20g | Kohlh: 193,29g.
Frühstück: Pisang, Fitbar Fruits Fitbar, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Buah Naga, Pepaya. Abendessen: Apel (tanpa Kulit), Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Buah Naga, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Udang, Rose Brand Bihun Jagung (320g), Sayur Campuran. Snacks/Sonstiges: Asinan. mehr...
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1101 kcal
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Bewegung:
Kochen - 25 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Duschen - 10 Minuten, Studieren - 1 Stunde und 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 8 Minuten, Google Fit - 17 Stunden und 32 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Elly Idham's Gewichtsverlauf
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