Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2019
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53 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1310 kcal
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Fett: 51,30g | Eiw: 79,00g | Kohlh: 140,39g.
Frühstück: Susu Kedelai. Mittagessen: Udang Goreng, Sosis Ayam, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Abendessen: Jus Jeruk Nipis, Jeruk Nipis, Pangsit Polos, Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi, Mie Ayam. mehr...
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2271 kcal
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Bewegung:
hiit cardio - 44 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 16 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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ela syifa's Gewichtsverlauf
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