|
Вот всегда бы так!Но все равно не пойму-повышать ккал или оставить?!
|
65,4 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1668 kcal
|
Fett: 101,93g | Eiw: 103,37g | Kohlh: 139,06g.
Frühstück: Петербургский Кондитер Зефир Ванильный, Кофе с Молоком и Сахаром☕🍰(Мой), Рулет Яично-Сырный 😋, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец. Mittagessen: Белебеевский Сыр Мраморный, Творожная "Зебра"🍮, Огурец (с Кожурой), Русское Море Селедочка на Перекус в Масле с Луком, Мистраль Рис Басмати Отварной, Кофе с Молоком и Сахаром☕🍰(Мой), Подсолнух Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Ehrmann Сметана 15%, Борщ с Курицей. Abendessen: Чай Несладкий, Творожная "Зебра"🍮, Слобода Майонез 67% Провансаль, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Мистраль Рис Басмати Отварной, Беловежский Гостинец Сосиски Молочные Деликатесные 🌭. Snacks/Sonstiges: Сахар, Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Свежее Завтра Творог 5%, Ehrmann Сметана 15%, Творожная "Зебра"🍮, Чай Несладкий, Кубанские Хлебцы Хлебцы Бутербродные, Умалат Сыр Адыгейский. mehr...
|
|
2159 kcal
|
Bewegung:
Duschen - 10 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 4 Minuten, Bügeln - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Abwaschen - 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 35 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 47 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 14 Minuten, Kochen - 25 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Vinogradd72's Gewichtsverlauf
|