Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2019
|
72,2 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2213 kcal
|
Fett: 33,01g | Eiw: 110,79g | Kohlh: 150,02g.
Frühstück: Hacendado Pan Tostado Integral (1), Café Cortado, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Mittagessen: Pan Blanco. Abendessen: Serrano Jamón Serrano, Hacendado Espárragos Medianos, Tomates Cherry, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Mercadona Pan Tostado Integral, Hacendado Canónigos Lavados, Caladero Merluza en Salsa Verde, Gambas Plancha. Snacks/Sonstiges: Guinness Cerveza, Estrella Galicia Cerveza, Guinness Cerveza, Guinness Cerveza, Cerveza Normal, Estrella Galicia Cerveza, Estrella Galicia Cerveza, Estrella Galicia Cerveza, Cerveza. mehr...
|
|
2009 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
comandoavellanos's Gewichtsverlauf
|