|
НАЧИНАЕМ ГОТОВИТЬСЯ К ЛЕТУ !!!!!!!
ЦЕЛИ (опять же) :
*Нормальный режим дня
*Шпагат
*Улучшение фигуры(тренеровки/40/ПП)
*Саморазвитие
*Подготовка к экзаменам(химия💗/биология💗/геометрия😒)
*И хочу идти к своей мечте(трем)
|
43,7 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1340 kcal
|
Fett: 63,45g | Eiw: 59,47g | Kohlh: 133,86g.
Frühstück: Грецкие Орехи, Конти Белиссимо, 365 Дней Мороженое Ванильное, Кофе с Молоком, Сырники с Манкой. Mittagessen: Летний Луг Сливочное Масло, ISKA Малина Протёртая с Сахаром, Сырники с Манкой. Abendessen: Финик, Мармелад, Компот, Сушки, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Грецкие Орехи, Салат Крабовый, Плов с Говядиной. mehr...
|
|
1340 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|