Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2019
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57 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1683 kcal
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Fett: 65,80g | Eiw: 111,95g | Kohlh: 161,45g.
Frühstück: Алтайские Хлебцы Хлебцы Гречневые, Комо Сыр Йогуртовый, Кофе с Молоком, Варенье, Манная Каша на Молоке. Mittagessen: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Макфа Макароны Отварные. Abendessen: Кофе с Молоком, Алтайские Хлебцы Хлебцы Гречневые, Комо Сыр Йогуртовый, Омлет с Молоком. Snacks/Sonstiges: Snickers Сникерс, Чай с Молоком, Варенье из Смородины, Молочный Дождик Творог Обезжиренный. mehr...
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1625 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Staubsaugen - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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iris.14's Gewichtsverlauf
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