Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2019
|
82,1 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1605 kcal
|
Fett: 102,18g | Eiw: 87,65g | Kohlh: 88,10g.
Frühstück: Kebir Tereyağ, Baştacı Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Sızma Zeytinyağı, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Domatesler, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Çay (Demlenmiş), Mis Lor Peyniri, Ünal Beyaz Peynir. Mittagessen: Tarator, Kızarmış Kalamar, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Abendessen: Jalapeno, Sigara Böreği, Humus, Göbek Marul, Falafel. Snacks/Sonstiges: Lindt %85 Bitter Çikolata, Kıymalı Börek, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. mehr...
|
Verlust von 5,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
birdostunuzum's Gewichtsverlauf
|