Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2019
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102,5 kg
Bisher verloren: 24,6 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2434 kcal
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Fett: 111,43g | Eiw: 133,85g | Kohlh: 230,71g.
Frühstück: Творожная Запеканка, Сыр Российский, Омлет с Молоком, Елки-Палки Компот из Кураги, Сливочное Масло, Каша Овсяная, Кофе, Котлеты из Минтая, Жареное Яйцо, Nordic Овсяные Хлопья . Abendessen: Семга Слабосоленая, Жареное Яйцо без Жира, Жареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Бутерброд с Маслом и Рыбой, Сосиски Молочные. Snacks/Sonstiges: Свитлогорье Сырок Творожный с Кокосом , Огурец (с Кожурой), Леовит Champ! Protein Bar, Банан. mehr...
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3487 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Treppensteigen - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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