|
Weer kg. aangekomen...
Ik ben begonnen met Hatha yoga, redelijk intensieve vorm van yoga. In paar weken al 18 of 19 lessen gedaan. Ik heb nu wel meer honger, af en toe lichte spierpijn. Merk wel dat ik sterker wordt. Heb het qua dieet niet echt goed voor elkaar, veel gesnaaid.
Deze week toch weer stuk strakker, want wil nu zelf ook wel weer wat strakker worden, ondanks kg. zwaarder merk ik wel dat ik in om mijn middel wat strakker ben geworden (gaatje broekriem)
Straks maar weer eens beginnen met warme havermout en appel. Vanavond staat er falafel op het menu.
Geniet van het prachtige weer!
|
72,9 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1090 kcal
|
Fett: 36,45g | Eiw: 28,08g | Kohlh: 156,26g.
Mittagessen: Appel, Havermout, Healthy People Amandelmelk, Terrasana Maple Syrup, AH Blauwe Bessen. Abendessen: Hummus, Tzatziki, Rode Paprika, Feta Kaas, Santa Maria Tortilla With Whole Wheat, Tivall Falafel. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|