Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2019
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63,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1124 kcal
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Fett: 52,01g | Eiw: 43,62g | Kohlh: 130,70g.
Frühstück: Ubi Dimasak, Telur Rebus Lunak, Pepaya, Apel Merah Lezat. Mittagessen: Telur Rebus Lunak, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Ubi Dimasak. Abendessen: Tempe Mendoan, Telur Rebus, Bakwan, Alpukat, Jeruk, Pepaya, Siomay. Snacks/Sonstiges: Kacang Arab. mehr...
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Verlust von 2,4 kg pro Woche
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khonsa nurusyahidah's Gewichtsverlauf
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