Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2019
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90,3 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 23,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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646 kcal
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Fett: 24,75g | Eiw: 48,67g | Kohlh: 60,18g.
Frühstück: Café, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, AMMA Nibs de Cacau Orgânico, Canela, Banana Prata, Yorgus Iogurte Natural. Mittagessen: Clara de Ovo, Oderich Maionese com Limão , Cenouras, Chuchu Cozido, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Abobrinha, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Abendessen: Subway Tomate, Bom Destino Queijo Mozzarella de Búfala, Homus, Wickbold Pão de Forma Integral. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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3456Jana's Gewichtsverlauf
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