Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2019
|
61,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1801 kcal
|
Fett: 60,44g | Eiw: 100,72g | Kohlh: 221,23g.
Frühstück: Макдоналдс Сахар, Черника, Кофе, Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Fazer Хлеб Бездрожжевой, Творог 5%. Mittagessen: Смузи, Русское Море Горбуша Запеченная, Салат из Помидоров и Огурцов, Хлебный Дом Хлеб Чёрный Заварной. Abendessen: Красная Смородина, Макдоналдс Сахар, Чай, Fazer Хлеб Бездрожжевой, Смузи, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. mehr...
|
|
1809 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Bikram Yoga - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lenik59's Gewichtsverlauf
|