Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2019
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65 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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776 kcal
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Fett: 23,70g | Eiw: 30,67g | Kohlh: 110,22g.
Frühstück: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Roti Goreng. Mittagessen: Nasi Putih, Soto Ayam. Abendessen: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Snacks/Sonstiges: RISOLES MAYO, Cireng. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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