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On progress
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38,4 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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853 kcal
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Fett: 17,95g | Eiw: 87,42g | Kohlh: 106,39g.
Frühstück: SuperIndo Muesli Dried Fruit, Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat). Mittagessen: Optimum Nutrition Amino 2222, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Pare, Tahu, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak). Abendessen: Twinlab Amino Fuel. Snacks/Sonstiges: Plum, Jeruk, Salak. mehr...
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1792 kcal
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Bewegung:
Gym back workout, Abs - 49 Minuten, Senam - 48 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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imey_code2's Gewichtsverlauf
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