Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2019
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102 kg
Bisher verloren: 25,1 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2293 kcal
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Fett: 75,81g | Eiw: 174,72g | Kohlh: 224,72g.
Frühstück: Сыр Российский, Бурже Хлеб Многозерновой, Кофе, Икра Лососевая, Жареное Яйцо без Жира, Жареное Яйцо, Приготовленная Спаржа (Свежая). Mittagessen: Икра Лососевая, Trattoria di maestro Turatti Вяленые Томаты, Огурец (с Кожурой), Fortuna Тунец в Собственном Соку, Лук, Чечевица Вареная. Snacks/Sonstiges: Помидоры, Протеин Бар Батончик Карамель , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог 2%, Яйцо, Жареное Яйцо, Сушеный Персик, Haas Ванилин, Мак. mehr...
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3524 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Treppensteigen - 15 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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