Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2019
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94,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 34,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2039 kcal
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Fett: 57,43g | Eiw: 117,12g | Kohlh: 180,11g.
Frühstück: Квашеная Капуста, Морковь по-Корейски, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Каша Пшенная на Воде. Mittagessen: Виски. Abendessen: Верес Огурцы Маринованные, Гороховая Каша, Наша Ряба Сердце Куриное. Snacks/Sonstiges: Хлебец, Соусе Терияки, Яблоко Зеленое, Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Мандарины, Яблоко Зеленое, Сельдь, Мёд, Грецкие Орехи. mehr...
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3448 kcal
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Bewegung:
Bikram Yoga - 10 Minuten, Bodybuilding - 20 Minuten, Cardio - 20 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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PonchikTina's Gewichtsverlauf
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