Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2019
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61,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1344 kcal
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Fett: 48,80g | Eiw: 65,67g | Kohlh: 170,87g.
Frühstück: Durazno, Tostadas de Pan Integral, Molinos del Bosque Tostadas de Arroz Light, Rosamonte Mate Cocido, SanCor Queso Cremoso Light. Mittagessen: Calabaza Cocinada, Pan Dulce de Canela (con Crema de Vainilla), Tomates, Huevo Duro, Carne Asada. Abendessen: Pan Dulce de Canela (con Crema de Vainilla), Ensalada de Lechuga con Huevo, Queso, Tomate y/o Zanahoria, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Snacks/Sonstiges: Banana, Tostadas de Pan Integral, SanCor Queso Cremoso Light. mehr...
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1743 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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salasvanina's Gewichtsverlauf
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