Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2019
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76,6 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1071 kcal
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Fett: 23,12g | Eiw: 47,66g | Kohlh: 170,65g.
Frühstück: Pepaya, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Buah Pir, Fitbar Fruits Fitbar, Flimty Minuman Sehat. Abendessen: Herbalife F1, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Mixed Fiber, Telur Rebus Lunak, Spaghetti Kering, Sayur Campuran. Snacks/Sonstiges: Martabak Manis, Flimty Minuman Sehat, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Kue. mehr...
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1334 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 8 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Google Fit - 16 Stunden und 17 Minuten, Studieren - 2 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Elly Idham's Gewichtsverlauf
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