Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2019
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55,9 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1910 kcal
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Fett: 50,20g | Eiw: 86,61g | Kohlh: 286,56g.
Frühstück: Cana de Açúcar, Maçãs Fuji, Giassi Sanduíche Frio Integral, Alface, Wickbold Pão de Forma Integral, Mamão Papaia. Mittagessen: Seara Linguiça de Pernil, Feijão Preto Cozido, Alcatra Grelhada, Macarrão de Trigo Integral. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Aipim (Cozido). Snacks/Sonstiges: Pif Paf Pão de Queijo Tradicional, Vapza Carne Seca, Coca-Cola Coca-Cola, Maçãs, Beladri Coxinha de Frango. mehr...
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1481 kcal
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Bewegung:
orgasmo (se dar um) - 2 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Tephizuma's Gewichtsverlauf
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