Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2019
|
69,6 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2389 kcal
|
Fett: 114,40g | Eiw: 103,36g | Kohlh: 230,02g.
Frühstück: Thee, Espresso, Gekookt Ei, Ikea Aardbeien Jam (Biologisch), Bio Today Organic Coconut Sugar, AH Zaanse Snijder Volkoren, AH Roomboter Ongezouten. Mittagessen: AH Pitloze Witte Druiven, AH Verse Jus D'orange, Aardbeien, Jumbo Ongezouten Pinda's, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Lidl Walnoten, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad. Abendessen: Kipfilet, Olijfolie, Komkommer, AH Trostomaten, Peren, Aardappelpuree (met Volle Melk en Boter), Chili Con Carne met Bonen. Snacks/Sonstiges: Merci Chocolade, Bereide Gemengde Groenten (Mais, Lima Bonen, Erwten en Wortelen), Lindt Pure Chocolade 70%, AH Chocomelk Light, Eiwit. mehr...
|
|
2580 kcal
|
Bewegung:
Arbeit - 4 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 48 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|