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ahhhh domingo!
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72,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1124 kcal
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Fett: 39,44g | Eiw: 91,49g | Kohlh: 109,52g.
Frühstück: Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Frimesa Presunto Fatiado, Ovo, Yoki Aveia em Flocos, Banana. Mittagessen: Tomates, Pepino (com Casca), Repolho Refogado, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Abendessen: Nestlé Iogurte Desnatado, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Companhia do Trigo Pão Integral Aveia e Semente de Linhaça sem Adição de Açúcar, Mamão, Quaker Aveia em Flocos, Mãe Terra Chia Semente. Snacks/Sonstiges: Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Companhia do Trigo Pão Integral Aveia e Semente de Linhaça sem Adição de Açúcar, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Leilamendes78's Gewichtsverlauf
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