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Well. It's really difficult to stick with the recommend 1500 per day
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58,9 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1602 kcal
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Fett: 77,73g | Eiw: 62,92g | Kohlh: 170,24g.
Frühstück: Butter, Tesco Finest Multigrain Bread, Waitrose Ham Hock & Mustard Quiche. Mittagessen: Vanilla Yoghurt (Lowfat), Mayonnaise, Halloumi Cheese, Sardine Sandwich with Lettuce and Spread. Snacks/Sonstiges: Lemon, Honey, Black Bread, Navels Oranges, Bananas. mehr...
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2137 kcal
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Bewegung:
Lesen - 30 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Duschen - 8 Minuten, Auto Fahren - 5 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 33 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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jacinter's Gewichtsverlauf
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