Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2019
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90 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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630 kcal
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Fett: 28,10g | Eiw: 50,04g | Kohlh: 46,92g.
Frühstück: Essential Nutrition Whey Protein, Banana Prata, A Tal da Castanha Leite de Amêndoa. Mittagessen: Café, Subway Tomate, Abobrinha, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Café Expresso, Bom Destino Queijo Mozzarella de Búfala, Subway Tomate, Homus, Wickbold Pão de Forma Integral. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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3456Jana's Gewichtsverlauf
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