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2.5 hours of basketball. ate pretty well
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84,5 kg
Bisher verloren: 19,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1672 kcal
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Fett: 103,12g | Eiw: 135,01g | Kohlh: 55,20g.
Frühstück: Kirkland Signature Natural Shredded Cheddar Jack Cheese, Bacon, Trident Sugar Free Spearmint Gum, Fresh Express Spring Mix, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Gatorade Thirst Quencher Fierce Grape Beverage, Maranatha All Natural Coconut Butter, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber. Mittagessen: Beef T-Bone Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat). Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Natural Shredded Cheddar Jack Cheese, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives, Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese. mehr...
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2873 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 20 Minuten, Basketball - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,2 kg pro Woche
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twookie's Gewichtsverlauf
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