Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2019
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66 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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699 kcal
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Fett: 16,18g | Eiw: 32,95g | Kohlh: 116,05g.
Frühstück: Cabai Merah atau Rawit, Garam, Royco Royco Ayam, Bawang Putih, Tahu Kukus, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Mittagessen: Mie Telur (Ditambah, Masak), Sayur Campuran, Pecel. Abendessen: Pisang. mehr...
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1816 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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rizqaaptr1's Gewichtsverlauf
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