Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2019
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65,6 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1319 kcal
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Fett: 18,49g | Eiw: 93,68g | Kohlh: 192,01g.
Frühstück: Pan de ajo, Colun Griego Pro 7 Light. Mittagessen: Arroz Blanco, Muslo de Pollo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Abendessen: Colun Griego Pro 7 Light. Snacks/Sonstiges: Pechuga de Pollo a la Plancha, Vollkorn Chocoso, Lechuga, Palmitos, Lider Atún Lomitos en Agua, Pan de ajo. mehr...
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2071 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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jfer9182's Gewichtsverlauf
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