Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2012
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116,3 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 32,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2252 kcal
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Fett: 100,72g | Eiw: 94,55g | Kohlh: 238,53g.
Frühstück: Kanapka z Serem, Makaron lub Kluski z Serem, Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną. Mittagessen: Zwykłe Naleśniki. Abendessen: Szprot w Sosie Pomidorowym. Snacks/Sonstiges: Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną. mehr...
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3195 kcal
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Bewegung:
Wiosło - 27 Minuten, Orbitrek - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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